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戒烟睡不着觉的原因

病情描述：戒烟睡不着觉的原因

医生回答 (1)

吴娜 副主任医师
吉林市人民医院三级甲等

病情分析：

戒烟睡不着觉多数是由于精神因素所造成的，如果在戒烟之后就有可能会出现焦虑的情况，从而会影响到睡眠的质量，但也不排除是精神衰弱所引起。

如果出现了失眠的情况，可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚，能够促进睡眠，提高睡眠的质量。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张。

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