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浑身发热睡不着怎么办

病情描述:浑身发热睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    浑身发热睡不着一般可以在医生的指导下服用催眠镇定的药物进行改善,比如安定片、劳拉西泮等。然后要适度的进行体育锻炼,使精力有所消耗,从而睡眠的质量也会有所改善。还可以在临睡前喝一些温牛奶,用热水泡泡脚,帮助睡眠。并且在临睡前不要吃太多的油腻食物,避免影响睡眠。

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