请问：最快速的减肥方法是什么？

病情描述：医生，今天不是国庆的第一天嘛，我们总共是放假七天，我想要利用这七天好好减肥，所以我想要请问：最快速的减肥方法是什么？医生，能否给我说说呢，有劳了。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

利用水果和蔬菜来当主食，饿了就吃蔬菜和水果，比如可以吃苹果、黄瓜等，这类蔬菜和水果不仅能够松软粪便，利于排泄，还能加速肠胃蠕动，有助于减肥。尤其是在下午3点之后一定不要进食，人体在夜间新陈代谢能力弱，午后进食，食物产生的能量不易消化，这样容易堆积脂肪，不利于减肥。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥的大忌就是急于求成，不能脚踏实地的一步一步的来。时间。来进行减肥肯定是不行的，并且对于身体的危害也是非常大的，减肥本身就是一个长期坚持的一个过程，在饮食方面要合理的控制饮食，加强体育锻炼，希望你能够坚持下去。祝你早日减肥成功！

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