怎样改善更年期失眠症状

病情描述：怎样改善更年期失眠症状

医生回答 (1)

董慧慧 主治医师
哈尔滨市第一医院三级甲等

病情分析：

改善更年期失眠症状的方法是服用营养神经的药物治疗，比如谷维素以及甲钴胺等等，另外也要保持心情愉悦，尽量避免情绪波动过大，在业余时间还可以到户外进行运动锻炼，有助于缓解不良的情绪。

更年期有可能会影响到睡眠质量，还有可能会出现心情烦躁的情况，平时可以培养一些自己的兴趣爱好，也能够转移注意力。

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