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小腹肉多怎么减

病情描述：我平时工作就是坐着，没什么运动量。身体各项也没什么毛病，就是肚子比较大。四肢也正常。买衣服十分困恼，因为肚子原因。每天两点一线，实在很难抽时间去做运动。请问医生小腹肉多怎么减？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

现代人由于工作的原因，就是坐着每天面对电脑，玩玩手机。又缺乏必要的体育运动，所以肥胖是很容易形成的。不是你没有时间，只要你想减肥，无时无刻无论什么地方都是可以的。如每天早晨上班，只要地方不是太远的话，那就跑着去。这样既可以减肥，然后又可以加大人的肺活量。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你这种现象是目前普遍的社会现象，缺乏必要的体育锻炼又没有时间，由于工作的原因，所以只有抽出一些时间来进行体育锻炼。另外在饮食方面也要注意，尽量少吃一些油腻的荤类食物。尽量吃蔬菜。只有饮食清淡一些，才可以少摄入过多的热量。

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