中年人缺钙吃什么钙片
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
中年人缺钙可以口服碳酸钙或者是乳酸钙，能够补充钙元素，需要坚持服用，才能够起到比较好的效果。
除了口服钙片以外也可以通过调整饮食的方法改善，比如多吃一些虾米或者是芝麻酱，并且也可以喝牛奶。还要适当的参加一些户外活动，多晒太阳能够促进钙质吸收。
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