撑墙挺腰能纠正驼背么？
病情描述：我是一名幼师工作者，从事幼教工作已经将近十年了，前一阵我发现我们班的男孩子有好几个都喜欢弯腰驼背，可能是在家里经常低头玩手机导致的，考虑到他们还在发育的黄金期，驼背实在是影响脊椎发育，我决定组织他们进行一些矫正的锻炼，请问撑墙挺腰有效吗？难度太高的他们也做不了。
医生回答 (2)
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
首先要确定驼背是功能性的还是结构性的，结构性的就是骨头畸形，只有手术才能矫正，功能性的就是可以通过锻炼矫正的。撑墙挺腰这也是较为不错的纠正驼背情况动作，但是要注意做的时候不要踮着自身的脚尖，保持腹部贴墙的同时尽量吸气，挺腰时则进行吐气，尽可能保持20秒内呼吸3遍的规律。上述就是对于一些纠正驼背现象的简单动作介绍，网友们可以结合实际，坚持进行，对于一些轻微的病例，往往就能够取得较满意的效果。
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病情分析：
驼背的治疗归根结底还是以患者自身的自觉性为主，一些特定的锻炼姿势虽然能起到辅助矫正的作用，但如果不长期坚持下来，都收效甚微，矫正驼背要从方方面面做起，比如坐姿、站姿、走姿等都要正确，平时做作业或者工作时也要时刻注意保持标准，长此以往养成习惯，驼背自然能矫正。
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