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怎么加快代谢

病情描述:怎么加快代谢
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    加快代谢可以通过增加饮水量能提高自身的基础代谢,同时也要改善饮食结构,尽量低糖低盐饮食,千万不可以吃高热量的食品。积极参加体育锻炼,通过跑步练习瑜伽,提高体内基础代谢功能,同时也要提高睡眠。

    代谢比较慢,可能就会引起体内的毒素不能排出体外,还会引起身体虚弱。

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