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如何提升代谢

病情描述:如何提升代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    提升代谢大多数可以通过加强营养和多做有氧运动。可以多吃瘦肉、奶类、蛋类、鸡肉、蔬菜,里面含有丰富的维生素和蛋白质,有利于增加自身的营养和提高自身的代谢,还可以通过慢走或者跑步以及跳绳锻炼,有利于缓解自身代谢较缓慢症状,从而达到良好的改善效果。

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