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如何提高自身代谢

病情描述:如何提高自身代谢
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    想要提高自身的代谢能力,平时要多喝水来促进体内毒素的排出,从而加快新陈代谢。在饮食上多吃含有优质蛋白的食物,平时也要适量的晒太阳来促进维生素d的吸收,对于新陈代谢也要加快的作用。另外要养成良好的运动习惯,经常做一些有氧的运动,对于体内的新陈代谢有很好的促进效果。

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