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如何加快身体代谢

病情描述:如何加快身体代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    加快身体代谢,可以多运动,比如进行散步、慢走、跑步、跳绳、游泳等,都可以促进身体代谢。同时要注意适量多饮水,可以促进身体有毒物质的排出。饮食清淡易消化,避免过多的吃油腻食物、高蛋白食物,保证充足睡眠,不要熬夜。

    运动时,要量力而行,避免出现肌肉拉伤。

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