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吃什么有助于代谢

病情描述:吃什么有助于代谢
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    吃豆制品、桔子以及柚子有助于代谢。当中含有大量的维生素C能够加快脂肪的代谢速度,对于减轻体重有一定的帮助。

    加速代谢平时还要多喝水,促进身体的血液循环,平时还要多吃新鲜的瓜果蔬菜,不可以吃油腻和含脂肪比较多的食物,保持充足睡眠,多参加户外运动。

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