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提升代谢的方法

病情描述:提升代谢的方法
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    提升代谢的方法饮食上要多吃热量含量高的食物,尽量不要吃脂肪含量高的食物,吃完饭后半小时还要参加体育锻炼,能有效增加肌肉含量。同时还要养成健康的生活方式,每天早睡早起,避免长时间熬夜。

    代谢能力通常和个人体质有关系,另外也会受到生活环境等因素的影响。

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