晚上不吃饭减肥有害处吗？
病情描述：我是一个属于微胖类型的女生，最近这段时间我打算减肥。我听别人说晚上不吃饭是可以达到减肥的目的的，这是真的吗？所以我想问，晚上不吃饭减肥有害处吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚上不吃饭来减肥，一般。很少有人选择这种方法的，因为它对胃的伤害是比较大的，时间一长就会出现胃病，晚餐只要少吃一些食物就可以了，但是一定要吃不吃的话是不行的。如果晚上有爱喝粥的习惯，建议不要喝粥。粥的热量比较大，只要稍微喝一些就很容易超标。
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病情分析：
你这种减肥方法实在是太极端了，晚饭一定要吃的，只是晚饭比早餐中餐相对热量摄入要低一些罢了，但是千万不能不吃。不吃的话对身体的危害是非常大的。长期这样做事很容易造成慢性胃炎的亲。想要减肥，最好做一个长期的减肥计划，按计划去进行就可以了。
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