香蕉通便吗
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
香蕉是具有辅助通便的作用的，但是需要是熟透的香蕉才可以。
如果想要通便，还可以通过其他食物来实现，比如蓝莓、火龙果、红薯、玉米、蜂蜜、酸奶等。除此之外，还可可以顺时针的按揉腹部，来帮助肠道的消化和吸收。同时，适当的进行体育锻炼，也有助于帮助排便。
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