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什么食材通便

病情描述:什么食材通便
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通便的食材有很多例如地瓜、南瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃、芹菜、玉米等。这些食物都属于粗纤维的食物,吃了以后可以促进肠道的蠕动,有助于通便。如果有便秘的情况,也是可以选择用蜂蜜泡水喝的,也是可以起到润肠通便作用的。

    平时如果有便秘的情况或者是排便困难的情况,可以适当的做一些活动,有助于肠道的蠕动,也可以帮助排便。

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