如何排空宿便
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
排空宿便可以多喝一些温开水，补充身体内所需要的水分，加速血液循环，还要多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、火龙果，还有梨子等，要适当的做腹部按摩，建议选择顺时针按摩，每次按摩的时候要在10分钟到15分钟左右能够帮助排便，如果长时间便秘长时间得不到改善的情况下，也可以配合医生吃调理胃肠道的药物来改善，比如乳果糖。
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