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吃什么水果排宿便

病情描述:吃什么水果排宿便
医生回答 (1)
  • 许乐
    许乐 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    排宿便的水果一般包括香蕉、火龙果、猕猴桃等等,这些水果中含有的膳食纤维是比较丰富的,通常能够起到润肠通便的作用,还有助于促进宿便的排出。

    早晨起床后也可以适当喝些温热的白开水,通常可以清理宿便,平时还要注意饮食合理搭配,在晚上睡觉前尽量避免吃一些不易消化的食物,以免加重肠胃负担。

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