吃什么排宿便最快
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以吃一些粗纤维的食物排宿便最快，比如可以适当的吃些芹菜、韭菜、菠菜、油菜、玉米、燕麦、荞麦、小米、黑米、黄豆、蚕豆、绿豆。另外也可以适当的吃些润肠通便的水果，比如香蕉，苹果。
平时患者也要适当的进行运动，来促进肠胃的蠕动，也能够起到排便的作用。
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