做什么运动减肥最快？
病情描述：做什么运动减肥最快？身体是属于比较肥胖的那种人，现在想做一些运动来减肥，让我的身体不要继续胖下去，有哪些运动是属于减肥效果比较好的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动你一定不要太过单一，多选择一些，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，或者是爬楼梯都是可以的，尽量将运动的强度给提高，这样才能够消耗身体上过多的脂肪，另外在饮食方面也需要清淡饮食，不要吃一些油腻性比较大的食物，含糖量比较高的食物也要禁止。
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病情分析：
不要纠结做什么运动可以减肥，做任何运动，只要有一定的强度，最直观的就是可以使你流汗就可以起到减肥的效果。最主要的是看你的承受能力，如果你承受不了，身体上又比较懒惰。想要取得减肥的效果是非常的难的。另外，在减肥方面，千万不要有投机取巧的心理。
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