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减肥难,太难了,做运动还是太难,怎么办?

病情描述:我现在28了,因为开始上年纪了,所以新陈代谢更缓慢了,我怕想要减肥,但是减肥难,太难了,做运动还是太难,请问有什么快速减肥法吗??
医生回答 (2)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥确实是一个非常困难的事。减肥急是急不来的一定要慢慢来。不管怎么困难,只要你想减肥,就一定要坚持去做,肥胖对人的身体健康影响实在是太大了一个肥胖的人在心血管方面的疾病是非常多的。平时不管是工作还是生活,肥胖的人都不具有优势。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好。减肥当然是比较难的,不然不会有那么多人有肥胖的问题的。如果你吃的也控制不了,然后又不怎么爱运动,你这身体上的脂肪是燃烧不掉的。平时尽可能的少吃那些高营养的食物,尽量吃的清淡一些,每天饭前最好喝一碗白开水。并且能走路的尽量不要坐车。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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