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孕妇中午睡不着怎么办

病情描述:孕妇中午睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    孕妇中午睡不着通过适当调整睡眠时间,避免夜晚睡眠时间过长,睡觉之前也不可以长时间使用手机,要保持在安静的状态,可以把窗帘拉上,以免阳光直接照射眼睛,可能会影响睡眠。

    孕妇通过适当的午睡,对孕妇身体来说有很多好处,可以缓解疲劳,可以让孕妇更精神。

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