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孕妇夜里睡不着怎么办

病情描述:孕妇夜里睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 刘小璇
    刘小璇 主任医师
    北京大学第三医院 三级甲等
    病情分析:

    孕妇夜里睡不着可以通过调整睡眠姿势来改善。由于胎儿不断长大,对子宫的和其他器官的压迫也会增大,尽量不要平躺的睡姿,可以采用左侧卧的睡眠方式。睡不着时要注意调节情绪,不要过于紧张。白天也可以进行适当的运动,减少睡眠时间,都有利于改善睡眠情况。

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