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很累睡不着怎么调理

病情描述:很累睡不着怎么调理
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    很累睡不着可以使用热水进行泡脚,能够促进体内的血液循环,从而可以改善身体疲劳的现象,有助于提高睡眠质量。另外也可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,对于促进睡眠也能起到相应的疗效。如果长时间没有得到有效缓解,还可以在医生的指导下服用安神补脑液进行治疗。

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