妇女更年期失眠怎么改善

病情描述：妇女更年期失眠怎么改善

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

妇女更年期失眠的改善方法有按摩、心理治疗、用药治疗等。

1、按摩：妇女在更年期内心情烦躁，出现失眠症状后可沿着腋下向肋骨下方推动，通过按摩能起到疏肝解郁的效果，有助于睡眠质量的提高。

2、心理治疗：更年期内需保持平和的心态，失眠严重者配合心理干预，展开心理疏导治疗，能够减轻焦虑、烦躁等情绪，同时改善睡眠质量。

3、用药治疗：如失眠症状严重，且发病时间较长，可遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液、朱砂安神丸等药物治疗，尽早用药能控制病情，减轻失眠、乏力等表现。

另外，也可采用针灸等方法治疗，更年期内多注意休息，配合医生的治疗工作。

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