如何才能一个星期内减去啤酒肚？

病情描述：如何才能一个星期内减去啤酒肚？

医生回答 (3)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

一个星期以内减去啤酒肚，首先应该控制饮食，饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，多喝水，多运动，每天至少运动一个半小时以上，一个星期以内，啤酒肚应该会减轻，可以做的运动有游泳，骑自行车，快走、慢跑，转呼啦圈等。
艾兵泉 主治医师
惠州市中心医院三级甲等

病情分析：

长啤酒肚的原因有吃的多动得少，还有就可能是喝很多酒造成的等，建议你可以尽量控制食入高脂肪的食物，和少喝酒，平时多运动，多做仰卧起坐，至少每天坚持半个小时，同时要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功。
李军医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

一个星期减去啤酒肚是不存在的，但是只要你坚持下去就会减掉啤酒肚的，平时合理的饮食，并不要不吃不喝，以免身体进入亚健康的状态。多吃一些水果帮助身体消化食物，不要过度的吃一些糖类的食物，要注意平时的饮食，多以清爽的菜为主，不要吃油腻的食物。

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