减肥的饮食方法是什么？

病情描述：减肥的饮食方法是什么？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥饮食的方法就是尽量多吃蔬菜，少吃。鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉等一些荤类食物。平时饮食，保证人体的基本需要就可以了，千万不能过量，一旦过量的话就很容易转化成脂肪。另外最重要的一点就是平时一定多作运动，只有运动才能够更好的燃烧掉体内的脂肪。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥的饮食特点就是对于那些高热量，高蛋白，高糖分，高胆固醇，油腻的食物尽量少吃。如果平时有爱吃零食的习惯，也建议你尽量少吃零食。每天合理科学的控制人体摄入的热量才行。但是千万不能太极端，一定要保证每天人体最基本的热量需求。

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