求救，肾虚，吃什么补身？
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病情分析：
肾虚患者需要通过服用补肾益肾类的中药来进行调理，饮食上需要吃一些具有补肾效果的食物，多数黑色的食物都具有补肾的效果，例如可以选择吃黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、桂圆、山药等，都有一定治疗的功效。肾虚患者会出现记忆力下降、注意力不集中以及头晕等症状。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，肾虚可能是长时间不良生活习惯引起的。补肾也不是一朝一夕就能补好的事情。多吃黑色食物补肾 ，正确喝水可保肾健康。不要再有影响肾健康的因素，如抽烟最伤肾，长期熬夜，口味偏咸，用药物过多过杂等。肾阴虚春季是最佳补肾时机，肾阳虚冬季是最佳补肾时机。身体补肾穴位按摩，最好的补肾方法并非吃药，是食疗，只有会吃，肾才更健康。
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