经常噩梦是怎么回事
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
经常做噩梦，可能是睡眠环境噪音大，或者是室内的光线较强、室内温度较高，也可能是急性压力过大等原因而引起的。
在平时的生活中，要注意保持室内温湿度适宜多开窗通风，也要多增加户外活动，如散步、慢跑等，但是要杜绝进行超负荷的体育锻炼，养成良好的作息习惯。
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