怎样减大腿上的肥肉？

病情描述：我体重不算重，就是大腿比较胖，显得跟整个身材不协调。大腿后侧那边赘肉特别多，还有橘皮组织。节食了三个月，只是腰细了，减不到大腿。怎样减大腿上的肥肉？

医生回答 (2)

姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

减大腿肉最好的方法可以每天坚持蹬自行车，另外要配合大腿肌肉按摩，否则很容易将脂肪练成肌肉，如果转换成肌肉，再想减腿上肉肉就更难了。另外，你还可以慢跑，做瑜伽更容易塑造完美的体型。饮食上要规律多吃蔬菜水果，高蛋白食物。只要能检查就一定可以得到完美的身材。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，你现在减肥已经起到一定的效果了，一定要继续保持下去，减肥本身就是一个比较漫长的一个过程，没有一定的决心和毅力是肯定完成不了的。建议你在体育锻炼方面一定要加强，只有通过高强度的体育锻炼，才能够更好的燃烧掉堆积在体内的脂肪，不管是大腿上的脂肪，还是身体其他部位的脂肪，都是需要通过运动来处理的。

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