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最好的减肥运动是怎么样的呢？

病情描述：医生你好，我今年33岁，已经生了三个小孩子了，我的身材从年轻时的瘦瘦现变成现状的肥胖，已经严重走样，我想问一下，我最好的减肥方式是什么？最好的减肥运动是怎么样的呢？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你的症状描诉，肥胖的主要原因是，摄入能量，大于消耗能量，这种情况减肥最好的方式是跑步，来达到减肥的目的，平时多吃水果蔬菜，饮食上要控制，早上一杯温水。促进肠道蠕动，促进排毒，排便，忌高脂肪，高蛋白，油腻的食物。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，可以选择的减肥运动有很多，像跑步，羽毛球，篮球，乒乓球，仰卧起坐都是很好的减肥项目。只要你能够坚持锻炼，并且在饮食方面有一个很好的控制，肯定可以减肥成功的。千万不能太过心急，一定要慢慢的来，做一个长期坚持下去的一个打算。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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