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我周日自己在家就会焦虑，怎么办啊？

病情描述：医生，你好。我今年二十五岁了。我现在在一家小公司上班，周六日都会放假，我自己在公司附近租了一间房子自己住，可是我周日自己在家就会焦虑，怎么办啊？

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

可能是你独处的时候就会控制不住的去乱想一些事情，导致出现焦虑，这个如果你不习惯独处的话可以多约自己的朋友们，周六出去散散心，或者是你自己出去逛逛街散散步，都是可以的，也可以自己在家的时候找点事情做，比如说看看剧放松一下，尽量不要让自己闲着去胡思乱想就可以了。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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