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多吃炒蔬菜，少吃米饭坚持运动能减肥吗？

病情描述：医生你好，我今年21岁，我现在体型偏胖，现在到了冬天嘛，我想要穿的好看一点钱，然后来减肥。我想问一下。多吃草炒蔬菜，少吃米饭坚持运动能减肥吗？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

多吃蔬菜，少吃米饭，坚持运动肯定是可以减肥的，因为我们减肥的话主要是控制摄入量，提高消耗量，所以我们一定要减少脂肪糖类的物质的摄入，然后增加消耗，我们一定要坚持运动，每周运动五次以上，每次运动要持续半个小时以上，持之以恒才有效果。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，一年365天，每天都需要进行减肥的。这种做法是可以用来减肥的，减肥一定不能太过心急，人的运动和控制饮食是贯穿于人的一生的一种活动。所以说一定要有一个长远的一个打算，最好做一个减肥计划。每天按减肥计划来进行。祝你健康愉快。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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