很多人减肥的目的，是希望把自己身体部位中跟正常人比，相对更大尺寸的部位减下来。但是，体重是不一定会下降的。
如果，有些人以前腰围比较粗，或者臀围比较粗，他通过积极的减肥，可能体重才下降一斤半斤。但是，他在腰围、臀围会缩小了1/4或者1/5，也叫做减肥成功，从脂肪变成了骨骼及肌肉。
所以，在减肥的过程不能光看体重，不能光看瘦了多少斤，要看你的脂肪含量有没有下降。脂肪还要看皮下脂肪，跟血里面的甘油三脂、胆固醇。因此，我们减肥要双重考虑，不但要减皮下的脂肪，肉眼看见的脂肪，还要减血管里面的脂肪。
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