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晚上睡不着精神很好

病情描述：晚上睡不着精神很好

医生回答 (1)

曾湘豫 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

晚上睡不着精神很好，可能是由于睡觉之前喝了过多的浓茶等饮品，茶水中的茶多酚等物质刺激到了大脑中枢神经，导致神经过度的兴奋引起的。

所以建议患者在睡觉之前不要喝过多的饮料。同时也可以听些舒缓的音乐，或者是看些新闻能够更好的进入到睡眠中，另外也可以通过睡前喝牛奶进行帮助睡眠。

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