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晚上睡不着喝什么好

病情描述:晚上睡不着喝什么好
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不着喝些牛奶是相对较好的,牛奶通常具有一定的助睡眠,可以很好的改善睡不着的现象。也可以在中医的指导下适当的喝些酸枣仁汤,也可以达到一定的促进睡眠效果,使疾病得到改善。

    晚上睡不着,可能是由于情绪太过于兴奋引起的。在平时生活中不要经常看恐怖片,可以适当的听一些舒缓的音乐,更好的进入睡眠。

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