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白天睡不醒晚上睡不着

病情描述：白天睡不醒晚上睡不着

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

白天睡不醒晚上睡不着大多数是因为不良的生活方式所引起。在睡觉之前喝了浓茶或者是浓咖啡，容易导致神经处于兴奋的状态，就会影响到睡眠质量，就会引发晚上失眠，在白天的时候就会睡不醒。

在平时需要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜，睡觉之前可以使用温开水泡脚，或者是喝一杯热牛奶。

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