吃什么可以补骨密度
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
吃含钙量高的食物可以补骨密度，比如像奶酪或者是牛奶等，所含有的钙物质很容易被身体所吸收，需要长时间坚持一段时间。必要时可以听从医生指导口服维生素D或者是钙剂，能够预防骨质疏松症，还需要到户外多晒太阳，从很大程度上促进身体对钙质的吸收。
平时加强运动锻炼。
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