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跳绳可以长肌肉吗?

病情描述:最近老师感觉身上太重了挺多,然后就会想减肥,跳水能减肥吗?这个肌肉会多久出来呀?每天要跳多少个才做跳绳能减肥吗?会长肌肉吗每天要跳多少个
医生回答 (2)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    要是平时营养过多以及运动过少,这都是会引起肥胖的可能的,需要多进行体育锻炼,这是可以进行跳水跳绳或者是跑步来进行减肥的,有可能的话一天至少锻炼两个小时左右,跳绳的话应该在半小时以上,多进行跑步,一般的运动会有减肥的,长肌肉的可能性不是太大,不用太担心。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,只要是运动肯定是对人的肌肉生长具有一定好处的,但是想要很快的就长出肌肉,肯定是不现实的,他是一个漫长过程。最主要的是看你跳绳的强度是不是可以,如果强度不行的话就算你坚持太多天也不行。希望能够帮助到你。祝你健康愉快。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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