长期失眠怎么办？
病情描述：医生，你好，我大学毕业三年了，同学一个接着一个都结婚了，生孩子了，买车买房了，我却什么都还没有，晚上总是睡不着，长期失眠，我想咨询一下长期失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
长时间失眠最主要的原因考虑是由于精神压力过大或者精神过度紧张有关，如果病情非常明显的情况下，建议首先需要及时调节情绪，改善精神状态，避免精神过度紧张，如果有必要的情况下，建议需要及时到精神科就诊，完善精神方面检查。平时需要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
长期失眠考虑是由于神经性衰弱或者是身体疲劳，气血虚弱所导致的，建议一定要注意好自己的精神状态问题，如果是精神压力过大的话，适当的可以去医院做一个心理辅导，可能会有一定的缓解情况，还有一种情况可能是由于肾虚所导致的，注意一下自己的补肾情况。
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