母乳喂养饮食应注意什么？

病情描述：医生你好，我女儿现在生完孩子已经一周多了，因为一直都是母乳喂养，我就害怕如果她月子里吃不好的话会给她和孩子都影响不好，所以就想请问医生，母乳喂养饮食应注意什么？

医生回答 (2)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

母乳进行喂养的话，在饮食方面妈妈要特别的注意，像一些辛辣刺激性的食物要禁止吃，应该多吃一些有营养的食物，而且要选择清淡的烹饪方式，比如鸡肉，鱼肉，瘦肉，蛋类，豆制品，牛奶还有一些新鲜的蔬菜和水果，要做到营养的均衡性，但是还要注意不能暴饮暴食。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

哺乳期的女性需要消耗身体大量的能量，所以这个时候饮食要以高热量高蛋白，有营养的食物为主。同时这段时间也要适当的吃一些水果和蔬菜，并且在饭后要适当的给予活动，促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生。平时注意多休息，不要熬夜劳累，避免着凉。

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