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高三学生中午睡不着怎么办

病情描述:高三学生中午睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    高三学生中午睡不着,可以通过以下几个方面进行缓解:1、如果是精神压力过大造成的,可以适当听一些舒缓的音乐,缓解不良的情绪能够有效改善失眠。2、同时也可以多和患者进行心理沟通,必要时可以到医院心理科进行心理疏导缓解症状。3、也可以适当进行体育锻炼。

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