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很困睡不着怎么办

病情描述:很困睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    很困睡不着可能与失眠症有关。通常是由于长时间熬夜、不良的作息规律导致的。可以在医生的指导下,服用阿普唑仑等助眠药物可以有效的缓解失眠的症状,但是用药需遵医嘱。

    日常生活中养成良好的睡眠习惯,不要过度劳累,也不要熬夜,保持好的心态,少食用咖啡等食物。

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