月经期间做运动更容易减肥吗？
病情描述：听说来月经期间吃什么都不会长胖，因为月经很消耗体力的，是这样的吗？我在想，那月经期间做运动更容易减肥吗？还是月经期间不宜做激烈运动呢？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
女性的月经期是抵抗力下降的时期，一般不建议做剧烈的运动。更不能在这时候进行减肥。这样对身体是会造成很大的影响。月经期的时候尽量的清淡饮食，不要吃生冷硬的食物，也不要吃辛辣油腻刺激性的食物，注意多休息。最好是能保暖。利于淤血的排出。出。
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病情分析：
你好，月经期间是不建议做剧烈运动的，她很容易造成心跳加速。心脏的泵血功能加大。很容易造成出血量过多的。所以说在月经期间一般都是建议适量的做一些运动。但是千万不能太过极端。在饮食方面尽量做到清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时尽量不要吃零食。
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