我39岁；身高1.70,；体重78kg;
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病情分析：
你好，减肥需要在日常的饮食中多加注意，避免摄入高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证饮食的营养均衡，不建议患者服用减肥药进行减肥，以免发生副作用，对身体产生危害，适当的锻炼身体，每天保证一个小时的运动量，避免和碳酸饮料等。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，如果是想减肥的话，在平时的时候可以加强体育锻炼，可以通过慢跑，游泳，骑自行车等都是可以的。有条件的话也可以到健身房进行健身减肥。在饮食上一定要避免油腻性食物的摄入，多吃水果蔬菜，特别是晚上的时候一定要少吃，这样能够有效的减少脂肪。
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