老是做梦好不好？
病情描述：老是做梦好不好？我感觉我总是长年做梦，也不知道咋回事，每天早上起床都会记得梦，然后过一天就忘了，就是睡不好，我如果不做梦还能睡好一点。做梦就不行了。
医生回答 (2)
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病情分析：
老是做梦是不好的，因为做梦的时候也会影响到正常的睡眠的，一般晚上做梦时间太长，早晨都会感觉身体比较乏力。一般经常做梦的话，考虑是最近精神压力太大，建议您最好是在晚上睡觉之前外出做一些适当的体育锻炼，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，在睡觉的时候，一定要有一个舒适安静的环境。
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病情分析：
你好，如果夜间睡眠，梦境较多，多是睡眠质量不良的一种表现，平时在日常生活中还需要注意避免思虑过多，注意保持良好的心情，心态充足的睡眠，还需要注意早睡早起，可以适当的服用一些安神口服液。或者刺五加片儿等等，都有助于缓解症状。
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