晚上睡不好老做梦
出现晚上睡不好老做梦这种情况，考虑是因为情绪变化、精神紧张、压力大等情况造成的神经衰弱。
也可能是因为神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因。建议可以：1.临睡前洗个热水澡，放松身体。
2.睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。3.可以到户外散散步，避免紧张的脑力活动。4.可以服用健脑补肾丸、谷维素、柏子养心丸等药物。
所以平时要养成良好的生活习惯，合理安排饮食，适当运动，以增强抵抗力。
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