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经常做梦好不好？

病情描述：我同事最近一直在跟我讲他的梦，每天都有做梦，我听都听烦了，梦的内容本来就不是真实的，干嘛要把梦当真了，他就说他最近经常做梦，就想找个人好好的聊，请问经常做梦好不好？

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

做梦多的情况是由于精神因素以及内分泌失调的原因引起，建议平时不要做过多容易兴奋以及悲伤过大的事情，睡前不要喝过多浓茶咖啡以及含有酒精性的饮料，少吃辛辣和过于刺激性的食物，多户外运动增强自身免疫能力，尽量少量多餐，睡前半小时可以喝一杯牛奶助眠。
江华 主治医师
东营区人民医院二级

病情分析：

经常做梦肯定是不好的，会严重影响人的睡眠质量。导致第二天的时候，精神不振，疲乏无力，甚至会影响正常工作和生活。如果经常做梦，可以服用一些改善睡眠的药物，平时不要有太大的思想负担，不要给自己太大压力，经常锻炼锻炼身体，可以跑跑步，打打球。

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北京航天中心医院内科; 擅长：内科常见疾病的治疗，尤其是老年患者各个系统疾病的治疗。

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