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腰椎间盘突出症家庭护理办法有哪些？

病情描述：医生您好，我邻居现在68岁了，这段时间他的腰部都很不舒服，去医院检查，发现是得了腰椎间盘突出，他们想要在家里做些护理，所以就想请问一下，腰椎间盘突出症家庭护理办法有哪些？

医生回答 (2)

李进 主治医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，腰椎间盘突出的患者，在日常生活中要做好护理工作。首先在日常生活中要减少弯腰的动作，可以带腰围固定保护腰部。同时要注意休息，避免一些剧烈的活动。休息的时候可以睡稍微硬一点的床。同时疼痛严重，可以服用止痛药物缓解症状。也可以配合做一些热敷理疗按摩，促进恢复。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你这个年龄出现腰部的疼痛主要是腰椎间盘突出导致。在家做护理很重要能够减轻腰痛症状的发作，比如在家可以睡硬板床，而且睡觉的时候可以在腰部垫拳头高的毛巾。或者适当的做小飞燕动作，拱桥动作锻炼腰背肌肉。以及不要负重活动，避免弯腰。

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: 李进 主治医师
临沂市人民医院骨科; 擅长：外科执业医师，骨科主治医师，急诊科坐诊医师。擅长普外科，骨科，急诊科的常见疾病诊断。

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