有氧运动骨密度会增加吗
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
有氧运动是会使得骨密度增加的，因为在进行有氧运动的过程中，能够有效改善身体的血液循环，从而增强肌肉的力量以及强度，从而提高骨密度。
平时生活中除了做有氧运动之外，也可以多吃营养价值比较高的食物，比如牛奶或者是豆制类的食物都能够提高骨密度。
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